Premio Nobel Medicina 2019

El secreto del entrenamiento intenso

El oxígeno es el elixir de la vida. Nuestro cuerpo reacciona a un suministro reducido de oxígeno (hipoxia) de una manera compleja. El efecto positivo en el cuerpo se conoce desde hace mucho tiempo en el deporte de primera clase. Los atletas hacen uso de esto como parte del entrenamiento a gran altura en las montañas. Esto no solo aumenta la cantidad de glóbulos rojos en la sangre. Los efectos que se desencadenan son mucho más profundos.

En 2019, los dos investigadores estadounidensesWilliam Kaelin y Gregg Semenza, así como el británico Peter Ratcliffe, recibieron el Premio Nobel de Medicina por investigar los mecanismos moleculares de la hipoxia (“El secreto del entrenamiento en altitud” Die Welt
https://www.welt.de/gesundheit/article201537032/Genetics-Medicine-Nobel-Prize-for-the-Secret-of-Height-Training.html).

Sin embargo, no es necesario viajar a la montaña durante varias semanas para aprovechar los efectos positivos del entrenamiento en altura. Con la ayuda de dispositivos especiales de entrenamiento y terapia, puede aprovechar los efectos positivos de una hipoxia-hiperoxia controlada y optimizada en Mallorca al nivel del mar.

Entrenamiento de altitud junto al mar

Para quién es adecuada la terapia de hipoxia?

La terapia de hipoxia se puede utilizar como “terapia de entrenamiento” de medicina deportiva en deportistas sanos para mejorar el rendimiento, o para tratar a pacientes con problemas específicos. Un gran número de pacientes ortopédicos muestran síntomas físicos sin una lesión o enfermedad aguda. Muchas de estas quejas son el resultado de un cambio de estilo de vida.

  • Falta de ejercicio
  • Alto estrés
  • Dieta hiperglucémica (demasiados carbohidratos)
  • Toxinas ambientales

La terapia de ejercicio y entrenamiento (jogging, ciclismo, natación …) puede ayudar a mejorar la condición física y las funciones celulares. Sin embargo, debido a dolores, enfermedades u otras limitaciones, esto no se puede implementar para todos los pacientes y se entra en un círculo vicioso. Este es el enfoque de la terapia de hipoxia, en el que se entrenan y mejoran los procesos celulares, como también es el caso del entrenamiento en altura.

Indicaciones

  • Síndrome de dolor crónico (por ejemplo, después de hernias de disco, cirugías …)
  • Estrés y tensión muscular
  • Enfermedades reumáticas
  • Mejora del rendimiento / entrenamiento en medicina deportiva
  • Enfermedades con disfunción mitocondrial
  • Trastornos del sistema nervioso autónomo.

Objetivos terapéuticos

  • Alivio del dolor
  • Mejora de la capacidad de movimiento y ejercicio.
  • Mejora de las funciones vegetativas
  • Aumento del rendimiento mitocondrial.

Modo de Acción

Hipoxia2
Hipoxia1

La terapia de hipoxia es un método de terapia conservador y no invasivo en el que se aplican diferentes concentraciones de oxígeno como estímulo físico para lograr un cambio en el metabolismo a nivel celular y un aumento en la producción de energía ATP en las mitocondrias. Con la mejora de la situación metabólica y el aumento de la producción de ATP (Energía), el organismo es capaz de optimizar los mecanismos de reparación, soportar mejor las situaciones de estrés físico, mejorar la regulación vegetativa y consecuentemente lograr una reducción del dolor y una reducción de la activación inmunológica. Esto significa que la terapia de hipoxia no solo es una herramienta útil para el cirujano ortopédico, sino que también puede ser un complemento útil para la terapia en muchas otras especialidades médicas.

Implementación práctica

El entrenamiento de hipoxia debe repetirse al principio, especialmente para personas no entrenadas. Para un efecto positivo, se deben realizar de 10 a 15 sesiones dentro de las 4 a 6 semanas. Esto se vuelve comprensible si imagina que no puede correr un maratón después de haber trotado solo una vez. Los efectos de la terapia de hipoxia a nivel celular una vez iniciada duran aproximadamente de 3 a 6 meses. Se recomienda repetir la terapia cada 3-6 meses o realizar una sesión cada 2-4 semanas después de finalizada la terapia para mantener los efectos. Dependiendo del efecto deseado, una sesión cada 2-4 semanas es suficiente, especialmente para personas entrenadas.

Cada sesión dura unos 40 minutos y comprende de cuatro a seis fases de hipoxia, cada una seguida de una fase de normoxia o hiperoxia. La intensidad de la hipoxia depende del estado de salud del paciente y de la tolerancia individual a la hipoxia, que se determina de antemano en una prueba de hipoxia.

Durante la sesión de terapia, los parámetros vitales (saturación de oxígeno periférico, frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca y ventilación por minuto (opcional)) se controlan y registran continuamente.

Durante la terapia, los pacientes suelen estar muy relajados y, en ocasiones, también se duermen un rato. Durante este tiempo, las células y las mitocondrias pasan por varias oscilaciones de cambios de presión parcial de oxígeno. A diferencia de varias clases de entrenamiento físico, el entrenamiento de hipoxia no es agotador ni representa un riesgo para el paciente. El efecto es comparable al entrenamiento físico dosificado individualmente, pero los efectos celulares y sistémicos son más pronunciados en el entrenamiento de hipoxia.

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Costos y reembolso

Como regla general, los seguros de salud privados alemanes reembolsan los costos de la terapia de hipoxia. En consecuencia, la facturación se realiza de acuerdo con el programa de tarifas alemán para médicos que utilizan las siguientes cláusulas (GOÄ 646 Hypoxietest, GOÄ 505 Tratamiento respiratorio,GOÄ 602 Examen oximétrico, GOÄ 638 Registro de pulso arterial /venoso puntual, GOÄ A652 Prueba de entrada, análisis asistido por ordenador de la VFC y del sistema nervioso autónomo).

Si el costo de la terapia de hipoxia está cubierto por su compañía de seguros española o internacional depende de su tarifa y de la compañía de seguros individual. Un único tratamiento consta de varios servicios individuales que se facturan individualmente de acuerdo con el GOÄ alemán.

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